Dicas para uma vida mais saudável!

No que você pensa quando se fala em prioridades?

Familia? Amor? Trabalho? Dinheiro?

A resposta é SAÚDE! 

A sua, a minha a nossa prioridade precisa sempre ser a SAÚDE! O que conseguimos fazer sem ela? Para se obter o sucesso em todas as áreas da nossa vida, alcançar nossos objetivos é preciso viver bem e com saúde, porisso vamos priorizar uma vida com bons hábitos e uma alimentação de qualidade, o corpo humano, da mesma forma que precisa de nutrientes, do sono, de repouso, necessita também de exercícios físicos. O excesso ou carência dessas necessidades básicas faz com que todo o organismo se desequilibre e, onde há falta de equilíbrio, há também falta de bem-estar pessoal. 

 Hábitos para toda a vida 

Coma devagar, mastigando e saboreando bem os alimentos. Assim o organismo assimila melhor os nutrientes.  

Evite ingerir líquidos durante as refeições. Beba uma hora antes ou depois de comer. 

Evite temperos industrializados. Use alho, cebola, salsa, orégano, hortelã, coentro, limão e vinagre. 

Coloque pequena quantidade de alimentos no prato, deixando-o o mais colorido possível. 

Coma frutas, verduras e legumes diariamente, dando preferência para alimentos crus e frescos. 

Evite ou diminua a ingestão de produtos embutidos como salsichas, salames, presuntos, mortadelas e lingüiças. 

Substitua queijos amarelos (prato, mussarela, provolone) pelo branco. 

Dê preferência aos produtos desnatados, como leite e iogurtes. 

Evite consumir com freqüência chocolates, pudins, tortas, bolos, sorvetes e preparações que contenham creme de leite, leite condensado e chantilly. (De vez em quando poooode tá?)

Substitua a ingestão de refrigerante por sucos de frutas naturais ou água. 

Tome dois litros de água por dia, pois o organismo precisa dela para funcionar. (Eco Tupper Prefeita para te ajudar !)

Faça refeições balanceadas, escolhendo alimentos de todos os grupos conforme a pirâmide de alimentos.

Atualmente o Brasil e o mundo perdem aproximadamente de um quarto a um terço da produção mundial de alimentos. Essa perda deve-se a pragas, insetos, bactérias, fungos e roedores que destroem as plantações. Mas as perdas não acabam por aí, devido ao processo de maturação acelerado de alimentos como frutas e verduras, além da conservação inadequada. A importância da conservação de alimentos, principalmente hortifrutis, leite e derivados e produtos cárneos é essencial. 
O armazenamento dos alimentos é algo que precisa ser feito corretamente, isto é, com a utilização de utensílios que permitam isso como é o caso dos produtos Tupperware. Produtos indispensáveis em cozinhas de todo o mundo, além de possuir métodos de acondicionamento do alimentos ele oferece ainda produtos específicos para o preparo do mesmo. Pode ser encontrado em diferentes formatos, tamanhos e cores, os produtos Tupperware são necessárias e se fazem presentes em várias residências.

Muitas vezes colocamos os produtos dentro da geladeira com medo de que os alimentos sejam estragados fora dela, mais muitas vezes também guardamos os alimentos e produtos dentro da geladeira e mesmo assim eles acabam sendo danificados, isto pode estar acontecendo, porque você não esta sabendo como se deve guardar os produtos dentro da geladeira, os alimentos tem uma superfície muito frágil e por isso eles podem estragar ou ser danificados com muita facilidade, por isso guardar os alimentos na geladeira da maneira correta lhe dará a garantia de que seus alimentos ficaram bem guardados na geladeira e não estragaram com facilidade fazendo com que eles durem mais, ate o consumo onde e você ainda ira economizar dinheiro.

Então consulte uma Demonstradora Tupperware e leve bem-estar, saúde e economia para sua casa, cuide bem de quem você ama inclusive você!

 

                                               ERRADO

                                         CORRETO

* Fontes tiradas de matérias publicadas em vários blogs e sites que falam sobre nutrição e saúde.

Vitrine Completo Tupperware 01/2012

Dê uma espiadinha no vitrine 01/2012 da Tupperware está maravilhoso, repleto de promoções muito Especiais!

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Vitrine Completo Tupperware 01/2012 

Quer ser uma Revendedora Tupperware?

Quer mudar sua Vida?

 Quem deseja conquistar a independência financeira e é uma pessoa inteligente e moderna deve se tornar uma Revendedora Tupperware.

A revendedora de Tupperware participa de programas de incentivos, podendo ganhar viagens nacionais e internacionais além de brindes, estando de frente para a oportunidade de sucesso.

A principal vantagem de revender Tupperware é a possibilidade de lucro ilimitado com trabalho em casa, uma vez que quanto maior forem as vendas, maior será a comissão sobre elas e trabalhar com um produto reconhecido mundialmente com 35 anos de mercado só aqui no Brasil e reconhecido pela sua qualidade, práticidade e modernidade é algo recompensador.

Existem reuniões em grupo para discutir estratégias de vendas. 

O treinamento é gratuito e há flexibilidade de horário de trabalho. 

Com o kit da Nova Revendedora Tupperware é possível ter algumas peças para demonstrar as suas consumidoras.

A revendedora Tupperware passa seus pedidos de forma rápida e fácil, devendo apenas o primeiro pedido ser acompanhado de documentos como CPF, RG e comprovante de residência.

Quer conquistar sua Independência Financeira? Quer conquistar lucros ilimitados, viajens nacionais e internacionais? Quer ser reconhecida por suas conquistas? Vem pra Tupperware porque aqui você é a Estrela!!

Contato:
Facebook: https://www.facebook.com/DeboraLimaTW
E-mail: deboralimatw@hotmail.com
twitter: DéboraLimaTW
Telefones: (85) 86656213/99301353

Gelatina Mágica

Gelatina Mágica

 

 Ingredientes:

2 caixas de gelatina de morango
1 lata de creme de leite (com soro)
1 lata de leite condensado
Morangos para decorar

Modo de fazer:
Dissolva a gelatina (vide como fazer na própria embalagem), adicione o creme de leite e o leite condensado. Bata tudo no liquidificador até o creme ficar homogêneo. Coloque tudo na Mágica e leve à geladeira por 6 horas. Utilize morangos para decorar.

Meninas preciso dizer que essa receitinha eu mesma fiz aqui em casa e que ela é maravilhosa, uma delicia acho que até exagerei um pouco e ganhei algumas calorias, mas é impossivel não exagerar ela é muito boa mesmo, fiz essa receitinha para uma reunião de demonstração e todo mundo adorou, depois repeti aqui em casa e o resultado foi o mesmo, ela é bem simples, facil de fazer e fica realmente muito gostosa, aproveitem!!! 

Essa receitinha eu tirei do site da tupperware: http://www.tupperware.com.br/xchg/br/hs.xsl/index.html

Oportunidade!

 

Você sabe o que significa a palavra oportunidade?

É um conjunto de eventos ou circunstâncias que nos dá a possibilidade de fazer mudanças positivas. 

Você já notou que sempre estamos esperando por oportunidades. Alguns dizem que nunca tiveram oportunidades, outros que a oportunidade passa somente uma vez.

 

Mas será que você sabe reconhecer quando a oportunidade bate a sua porta?

Muitas vezes quando a oportunidade bate a nossa porta não conseguimos ver, ou quando damos conta e vamos atender, já foi embora.....

Você tem deixado as oportunidades passarem por sua vida sem agarrá-las ou aproveitá-las? Quantas já vieram e se foram? Quais delas mudariam o rumo de sua vida? Reescreveriam a sua história? Você acredita em sua intuição ou acha que isso é besteira?

Oportunidades são feitas para serem aproveitadas. Muitas são únicas, de encomenda para você.

A missão da Tupperware vai além de oferecer produtos de qualidade. Mais do que ter uma linha de produtos que facilite a vida de milhões de mulheres no mundo todo, ela tem a preocupação em oferecer para estas mulheres a chance de mudar suas vidas, através da oportunidade de obter uma carreira de sucesso, ao revender os produtos; de ter sua independência financeira, e de aumentar seus laços de amizade, conhecendo e compartilhando novidades com outras mulheres.

 

 Venha fazer parte deste universo maravilhoso que a Tupperware proporciona, e ajude a mudar a vida de outras pessoas também. 

 

Categoria Freezer/Linha Jeitosos

Olá meninas quanto tempo... estive com saudades de postar aqui, mas estou de volta e vou procurar ser mais presente, ok!

E hoje quero falar de uma linha que eu adoro e ela está com precinho maravilhoso no vitrine atual 01/2012(vocês encontram o link do vitrine completo logo acima ) é a linha de Jeitosos Tupperware ela é especial para congelar alimentos no freezer, são confeccionados em material flexível para suportar suas baixas temperaturas. As peças são empilháveis, proporcionam praticidade e organização no seu freezer. 

Linha Jeitosos

 A linha é composta por:
Caixa Ideal 1400ml
Espaçosa 3000ml
Jeitosa 1800ml 
Duo Jeitoso – 2 peças 900ml cada
Quarteto Jeitoso – 4 peças 500ml cada
Maxi 2500ml

 

Nós dias de hoje com a falta de tempo, a correria do dia a dia você necessita usar e abusar do congelamento de alimentos para facilitar sua vida em casa e obter mais tempo para outras tarefas certo?

Então é isso vou dar algumas dicas para que você possa fazer o processo do congelamento de maneira correta, de tal forma que venha preservar todos os nutrientes e sabores do seu alimento por muito mais tempo, sendo que os produtos tupperware da linha Jeitosos são os indicados para o uso, pois eles possuem tampa com vedação e encaixe perfeito, isso é eles conservam o aroma e o sabor dos alimentos impedindo o contato com o ar.

Etapas do congelamento

• Separe alimentos de boa qualidade e limpos;


• Faça os procedimentos necessários para cada tipo de alimento (veja abaixo);

• Identifique com uma etiqueta contendo data de fabricação e data de validade;


• Coloque no freezer na temperatura adequada, abaixo de 18º C;


• Conserve os alimentos congelados numa temperatura de -18ºC por até 3 meses;
  Nunca recongele os alimentos. Por isso na linha Jeitosos existem vários tamanhos para você congelar porções na quantidade adequada às suas necessidades.   

 

Congelamento de frutas

As frutas devem ser limpas e os caroços devem ser retirados. Armazene as frutas na quantidade exata que você ou sua família consomem. Coloque uma etiqueta com os dados descritos acima e coloque na embalagem. As frutas congeladas devem ser consumidas em preparações como bolos, tortas, entre outros.

Congelamento de hortaliças

Para congelar hortaliças é necessário usar uma técnica chamada branqueamento, que melhor conserva as características como sabor, cor, textura, além de provocar também uma diminuição na atividade enzimática e na proliferação de bactérias.

O branqueamento se refere à lavagem correta das hortaliças, onde devem ser separadas partes estragadas. Em seguida, deve-se submergir o alimento em água fervente e rapidamente colocá-lo em água fria, para que ocorra o choque térmico. 

Congelamento de carnes

As carnes, bem como aves e peixes, devem ser limpas e as partes não comestíveis (como a gordura excedente) devem ser retiradas. Esses alimentos devem ser armazenados na quantidade em que serão consumidos. 

Congelamento de alimentos pré-preparados

Prepare os alimentos como pouco tempero e não exceda o tempo no fogo, já que os alimentos serão aquecidos novamente.

Após o preparo dos alimentos, coloque-os no jeitosos, na quantidade a ser consumida em uma refeição e, em seguida, coloque a embalagem do alimento pronto sobre um recipiente com água fria e gelo. Depois, coloque o alimento no refrigerador e após o resfriamento, coloque no freezer.
 

Alimentos que não devem ser congelados

Ovo com casca, maionese, chantilly, iogurte, banana, pêra, verdura de folha, pudins em geral, tomate, batata, pepino, salsão, creme de leite, queijos cremosos, macarrão sem molho, cremes engrossados.

Descongelamento

Os alimentos devem ser descongelados sempre colocando o alimento no refrigerador, em forno de microondas ou em temperatura ambiente por no máximo 4 horas, sob embalagem adequada. 

Sigam as dicas meninas para manter uma vida mais saudável para você e sua familia, e espero que tenham gostado, bjus e até a proxima! :]

Informações foram retiradas do site CyberDiet dadas por Roberta dos Santos Silva
Nutricionista. CRN-3 14.113